Passionnée par la santé, par l'entraînement et par la vie, j'ai fondé Short & Sweat dans le but de changer la mentalité d'un maximum de personnes face à la mise en forme. Je suis en forme physiquement et mentalement et je veux vous montrer comment l'être aussi en devenant la meilleure version de vous-même.

Je suis une jeune maman passionnée de l’entraînement, du plein air et de la course à pied. Je souhaite transmettre le plaisir de bouger à travers mes entraînements inspirés du CrossFit, pour un apport plus musculaire. 

Je suis passionnée par la connexion corps, cœur et esprit. Ayant débuté ma pratique de yoga en 2014 à la suite d’une chirurgie au genou, le yoga a été pour moi une réelle thérapie physique qui a grandement aidé à ma guérison. Avec plus de 500h en formation de yoga et un baccalauréat en enseignement au primaire et préscolaire, je me permets d’ajouter un brin de pédagogie et de plaisir dans mes classes de yoga. 

Je suis une véritable petite boule d’énergie. On me dit souvent que je devrais méditer, mais je préfère bouger et pédaler.  Mon objectif? Vous partager mon énergie contagieuse et vous donner envie de faire de l’activité physique aujourd’hui, demain et après-demain. Un jour à la fois, un entraînement à la fois, vous verrez, on pédalera loin ensemble.

Je suis entraîneur depuis 2017 et passionné de l'entraînement depuis 2010 ! Mes entraînements t'aideront à développer de la force, de l'endurance musculaire et du volume. C'est court, c'est efficace et ça va te sortir de ta zone de confort. On se retrouve dans la section GYM&SWEAT ! 

À seulement 23 ans, j’ai une carrière en danse qui perdure depuis plus de 18 ans déjà. Bouger au rythme de la musique représente pour moi une réelle source de bien-être et il n’y a rien qui puisse être aussi libérateur. Je vous promets qu’une fois initié, on ne peut tout simplement plus s’en passer.

Depuis plusieurs années, j'ai le privilège d’aider les femmes à travers leur maternité en leur offrant un soutien professionnel. Mon expérience dans ce domaine m'a permis de développer une compréhension approfondie des besoins spécifiques des femmes enceintes et des nouvelles mamans. Je suis passionnée par l’idée d’aider les femmes à vivre une grossesse en santé, à maintenir leur condition physique pendant cette période de leur vie et à se rétablir efficacement après l’accouchement. 

Je suis nutritionniste membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ). Suite à mon baccalauréat et de ma maîtrise en nutrition, j'ai commencé une pratique privée et cela fait plus de 7 ans que j'aide mes clients dans leurs démarches alimentaires. Mon approche est centrée sur l'écoute et le respect des besoins individuels de mes clients. Il est primordial pour moi de ne jamais perdre de vue le bien-être et le développement d'une relation saine avec les aliments.

Ayant de l'expérience comme coach d'athlètes de hauts niveaux et plusieurs formations, notamment en PNL, neuroscience, langage corporel et pédagogie, j'aspire à vous aider en touchant plusieurs sujets en lien avec le dépassement de soi, le développement personnel, mental et émotionnel, affronter ses peurs et faire face aux défis, être bien dans sa tête et bien plus!

Je suis une maman passionnée de nature et d'entrainement. Depuis 2010, j'exerce le métier de massothérapeute dans le confort du domicile de mes patients. J'ai découvert la plus grande lacune de ceux-ci: le manque de récupération. À travers des capsules d'auto-massage, d'étirements, de posture et bien plus, j'espère vous aider à mieux récupérer! 

Je suis une personne dévouée qui souhaite transmettre ma passion pour la nutrition et la cuisine. Ayant étudié 3 ans afin d'obtenir mon diplôme et devenir technicienne en diététique, j'offre des capsules pour vous aider à manger de façon équilibrée et surtout, à y prendre plaisir! 

Comptable professionnelle agréée (CPA) depuis une dizaine d'années et fondatrice de Finance Consciente, je suis passionnée d'entrepreneuriat et de transformation financière. Pour moi, l'argent est synonyme d'abondance, de liberté et de rêves concrétisés. Ma mission est d'accompagner les gens à être impliquées dans leurs finances afin qu'ils puissent concrétiser leurs projets et leurs rêves, sans anxiété financière. 

Ayant obtenu mon doctorat de premier cycle en pharmacie à l’Université de Montréal en 2014, j'exerce en milieu communautaire depuis et je suis passionnée par mon métier.  Au sein de la communauté Short & Sweat, je vous présente des capsules afin de démystifier plusieurs sujets en lien avec la pharmacothérapie. Mon objectif est de vous outiller pour que vous puissiez faire des choix libres et éclairés en lien avec vos traitements et vos choix de santé. 

J'ai une passion pour le sport et le bien-être. J'ai décidé de me lancer dans la course en sentier en 2019 et ce fut un coup de cœur immédiat. J'ai alors couru mon premier 45 km en sentier puis l'année suivante, un 65 km et en 2022, j'entamais mon 125km. À travers mon expérience et mes formations, j'ai un beau bagage à vous partager et plein de conseils qui rendront vos courses réellement plaisantes!