Ton gym virtuel

L'application est en version web et en version mobile. Chaque semaine, un horaire est fourni avec tous les entraînements qui ont lieu en direct (entre 5 et 10 lives par semaine). 15 minutes après l'entraînement live, la vidéo devient disponible pour le faire en rediffusion. Nous offrons des entraînements de musculation, cardio, pilates, yoga, spinning et plus encore! Il ne s'agit pas d'un programme, mais bien d'une plateforme permettant de choisir parmi les entraînements que vous aimez le plus et en fonction de votre horaire, de votre énergie et des circonstances de votre vie. Une semaine vous ferez peut-être 2 entraînements et la semaine suivante vous en ferez 6, c'est à vous de gérer votre agenda et d'écouter votre corps et ses besoins.

80% des entraînements ne nécessitent que le poids du corps et un tapis d’entraînement. 20% des entraînements nécessitent des petits poids, un step ou une chaise, une bande élastique (toujours optionnelle, mais vient augmenter le niveau d’intensité). Il est également possible de ne pas avoir de poids et d’utiliser des articles à la maison (savon à lessive, bouteilles d’eau, etc.). Il est possible de s’installer au gym pour faire les entraînements en ayant accès à la vidéo avec son cellulaire ou une tablette.

Oui. Les entraînements de Short & Sweat peuvent être adaptés pour tous les niveaux. Il y a généralement 2 à 4 niveaux pour chaque exercice en plus de la possibilité d’ajouter des charges au besoin. Si les exercices sont trop difficiles, tu dois écouter ton corps et respecter tes limites en utilisant les adaptations fournies. Il est également possible de prendre des temps de repos à tout moment durant l’entraînement.

Vous pouvez toujours adapter les entraînements en fonction de vos blessures. En cas d’impossibilité totale de vous entraîner, il suffit d’écrire un courriel à info@shortandsweat.ca et nous pourrons déterminer la meilleure solution pour vous. Vous pouvez aussi choisir de demeurer sur l’application pour profiter du contenu disponible sans nécessairement faire les entraînements, mais vous devrez alors payer votre abonnement.

Les entraînements sont Short & Sweat et dure entre 15 et 35 minutes incluant l’échauffement. Nos entraîneurs et nos centaines de clients ont démontré que les entraînements de 30 minutes avec la méthode spécifique de Short & Sweat sont autant sinon plus efficaces que des entraînements de longues durées.

Notre mission est de rendre l’entraînement accessible à tous. En donnant accès à une partie du contenu, les gens pourront intégrer graduellement des bonnes habitudes de vie à leur quotidien et développer le désir d'’en faire un mode de vie.

Le contenu accessible avec l’inscription Freemium donne un réel avant-goût de l’application. Cela représente quelques entraînements, recettes, capsules éducatives et l’accès à notre communauté motivante.

En tant que membre Premium de l’application, tu as accès à la totalité du contenu. Ce qui représente plus de 350 entraînements, toutes nos recettes saines, rapides et délicieuses, des podcasts exclusifs, des capsules d’experts et bien plus encore! Tu as surtout accès aux entraînements en LIVE, ce qui n'est pas disponible pour les membres Freemium.

Écrire un courriel à info@shortandsweat.ca et nous pourrons t’envoyer un courriel pour réinitialiser ton mot de passe ou refaire ton compte en entier.

Oui, tous les entraînements en direct sont disponibles en rediffusion environ 15 minutes après la fin du direct.

Il faut avoir accès à Internet pour visionner les entraînements et ils ne sont pas téléchargeables. Cependant, le descriptif de l'entraînement est fourni au début de celui-ci et vous pourrez le noter pour le faire sans la vidéo.

Non. Des dizaines de recettes saines sont disponibles ainsi que des capsules sur l’alimentation et la nutrition pour vous aider à faire de meilleurs choix et à adopter un mode de vie plus sain. Il est contre les valeurs fondamentales de Short & Sweat de fournir un plan alimentaire. Chaque personne est différente et personne d’autre que VOUS ne peut connaitre VOS besoins.

En téléchargeant l’application directement sur un cellulaire, tu devras choisir l’abonnement mensuel ou annuel et tu seras chargé seulement 7 jours après. Ainsi, il sera possible de l’annuler dans les 6 premiers jours pour ne pas être chargé. L’abonnement sélectionné te sera chargé au 7e jour si tu désires continuer et que tu n’as pas annulé. Si tu t'abonnes à l'application via notre site Web, on t'offre la possibilité d'essayer notre application pendant 10 jours et si tu n'es pas satisfait, on te rembourse! Il te suffit de nous contacter au info@shortandsweat.ca pour en faire la demande dans les 10 premiers jours de ton essai.

Oui. L’application est disponible en version web : app.shortandsweat.ca et en version mobile sur Iphone et Android (Short and Sweat).

L’abonnement mensuel se renouvelle automatiquement à chaque mois, à moins de l’annuler avant que le paiement automatique ne soit effectué. L’abonnement annuel se renouvelle automatiquement chaque année.

En fonction de l’abonnement choisi (mensuel ou annuel), il est possible d’annuler l’abonnement avant sa date de fin et votre abonnement ne sera pas renouvelé. Vous aurez accès à l’application 30 jours suivant votre dernier paiement. Cependant, une fois l’abonnement payé, il est non remboursable.

Une fois la durée de l'abonnement choisi, il n'est pas possible de le modifier pour la durée en cours. Cependant, vous pouvez annuler votre abonnement et prendre une durée différente à la fin de sa durée. Pour toute question, nous écrire un courriel et nous pourrons vous aider: info@shortandsweat.ca