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Short & Sweat, gym virtuel, application bien-être

Ton gym virtuel

Une plateforme québécoise pour les gens occupés qui veulent intégrer la mise en forme (sous toutes ses formes) à leur quotidien, pour un mode de vie sain et durable.

À propos de Short & Sweat

Nous avons un taux de fidélité de 90% à notre application puisque la différence est évidente : nos membres se sentent enfin réellement bien!

Un mode de vie sain et actif

Un mode de vie

Nos entraînements sont LA méthode pour faire de la mise en forme un mode de vie sain et durable. Ce n'est pas un challenge, c'est un mode de vie!

Short & Sweat, accessible à tous

Accessible à tous

Nos entraînements sont accessibles à tous. Ils peuvent se faire à la maison (avec peu ou sans matériel) et sont pour tous les âges et tous les niveaux.

Short & Sweat, gym virtuel, application bien-être

Top chrono!

Musculation, pilates, yoga, spinning, danse et plus encore! De courts entraînements de 15 à 35 minutes pour permettre aux gens occupés de s'entraîner malgré un horaire chargé. Prépare-toi, tu vas suer! 

Short & Sweat, gym virtuel, application bien-être

Aucune restriction ni diète

Une application sans plan alimentaire où nous prônons une saine alimentation, et ce, avec une panoplie de recettes et les conseils de nos nutritionnistes. 

NOUVEAU CONCEPT : GYM&SWEAT

Disponible sur l'application dès maintenant.

À propos de Gym & Sweat

Un concept qui offre la possibilité de s'entraîner au gym ou à la maison pour une plus grande accessibilité!

Mama & Sweat

On a créé le concept de Mama & Sweat afin de te faire bouger durant ta grossesse en plus de t'amener le support dont tu as besoin.  Sur l'application, tu trouveras du contenu de mise en forme et de bien-être spécialement conçu pour les futures mamans!🤰

 

Ce que ça comprend (47 vidéos) :

Les bases de l’entraînement pré/postnatal

20 entraînements pour le 2e trimestre de grossesse

20 entraînements pour le 3e trimestre de grossesse

6 entraînements post-partum

Mama & Sweat, entraînement pour futures mamans et post-partum
Short & Sweat, gym virtuel, application bien-être

Vous êtes une entreprise?

Les employés sont la ressource la plus importante pour une entreprise. Short & Sweat vous offre un service simple et efficace pour leur offrir la santé!

Membre Freemium

- Un workout par catégorie

- Accès à la communauté

- Quelques recettes saines et rapides

- Avantages et rabais

- Club de course

*L'accès Freemium est gratuit. Il faut passer à membre Premium pour déverrouiller l'accès illimité à la plateforme.

Membre Premium

- 10 à 12 entraînements en live à chaque semaine

- Banque de plus de 350 entraînements en rediffusion (cardio, musculation, pilates, yoga, danse, spinning, etc.)

- Toutes nos recettes (plus de 150)

- Accès aux capsules éducatives (nutrition, course, santé générale, etc.)

- Podcast exclusif avec plus de 50 épisodes

Le renouvellement automatique se fait à chaque mois à défaut d’annuler son abonnement.

Ou abonnement annuel à

350$ (équivaut à 29$/mois) 

34$/mois (tx.in) 

Short & Sweat, gym virtuel, application bien-être

Accessible du bout des doigts, peu importe où tu te trouves, tu pourras bouger et bien manger en quelques clics. 

Témoignages

Nous contacter

On vous répondra le plus rapidement possible!

  • Comment fonctionne l’application Short & Sweat?
    L'application est en version web et en version mobile. Chaque semaine, un horaire est fourni avec tous les entraînements qui ont lieu en direct (entre 5 et 10 lives par semaine). 15 minutes après l'entraînement live, la vidéo devient disponible pour le faire en rediffusion. Nous offrons des entraînements de musculation, cardio, pilates, yoga, spinning et plus encore! Il ne s'agit pas d'un programme, mais bien d'une plateforme permettant de choisir parmi les entraînements que vous aimez le plus et en fonction de votre horaire, de votre énergie et des circonstances de votre vie. Une semaine vous ferez peut-être 2 entraînements et la semaine suivante vous en ferez 6, c'est à vous de gérer votre agenda et d'écouter votre corps et ses besoins.
  • Quel est le matériel requis pour faire les entrainements? Puis-je faire les entraînements au gym?
    80% des entraînements ne nécessitent que le poids du corps et un tapis d’entraînement. 20% des entraînements nécessitent des petits poids, un step ou une chaise, une bande élastique (toujours optionnelle, mais vient augmenter le niveau d’intensité). Il est également possible de ne pas avoir de poids et d’utiliser des articles à la maison (savon à lessive, bouteilles d’eau, etc.). Il est possible de s’installer au gym pour faire les entraînements en ayant accès à la vidéo avec son cellulaire ou une tablette.
  • Est-ce que les entraînements sont accessibles à tous (homme, femme, âge, condition physique)?"
    Oui. Les entraînements de Short & Sweat peuvent être adaptés pour tous les niveaux. Il y a généralement 2 à 4 niveaux pour chaque exercice en plus de la possibilité d’ajouter des charges au besoin. Si les exercices sont trop difficiles, tu dois écouter ton corps et respecter tes limites en utilisant les adaptations fournies. Il est également possible de prendre des temps de repos à tout moment durant l’entraînement.
  • Qu'arrivera-t-il si je me blesse ou si je dois cesser l’entraînement physique pour une certaine période de temps ?
    Vous pouvez toujours adapter les entraînements en fonction de vos blessures. En cas d’impossibilité totale de vous entraîner, il suffit d’écrire un courriel à info@shortandsweat.ca et nous pourrons déterminer la meilleure solution pour vous. Vous pouvez aussi choisir de demeurer sur l’application pour profiter du contenu disponible sans nécessairement faire les entraînements, mais vous devrez alors payer votre abonnement.
  • Quelle est la durée des entraînements et sont-ils efficaces?
    Les entraînements sont Short & Sweat et dure entre 15 et 35 minutes incluant l’échauffement. Nos entraîneurs et nos centaines de clients ont démontré que les entraînements de 30 minutes avec la méthode spécifique de Short & Sweat sont autant sinon plus efficaces que des entraînements de longues durées.
  • D’où vient l’idée de rendre l’application accessible?
    Notre mission est de rendre l’entraînement accessible à tous. En donnant accès à une partie du contenu, les gens pourront intégrer graduellement des bonnes habitudes de vie à leur quotidien et développer le désir d'’en faire un mode de vie.
  • Ce qui est accessible avec l’inscription FREEMIUM
    Le contenu accessible avec l’inscription Freemium donne un réel avant-goût de l’application. Cela représente quelques entraînements, recettes, capsules éducatives et l’accès à notre communauté motivante.
  • Pourquoi alors devrais-je m’abonner PREMIUM?
    En tant que membre Premium de l’application, tu as accès à la totalité du contenu. Ce qui représente plus de 350 entraînements, toutes nos recettes saines, rapides et délicieuses, des podcasts exclusifs, des capsules d’experts et bien plus encore! Tu as surtout accès aux entraînements en LIVE, ce qui n'est pas disponible pour les membres Freemium.
  • J’ai oublié mon mot de passe ou j’ai créé un compte et téléchargé l’application, mais je n’arrive pas à me connecter. Que faire ?
    Écrire un courriel à info@shortandsweat.ca et nous pourrons t’envoyer un courriel pour réinitialiser ton mot de passe ou refaire ton compte en entier.
  • Je ne peux pas être présent au direct, puis-je le faire plus tard?
    Oui, tous les entraînements en direct sont disponibles en rediffusion environ 15 minutes après la fin du direct.
  • Dois-je avoir accès à Internet pour faire les entraînements? Puis-je les télécharger?
    Il faut avoir accès à Internet pour visionner les entraînements et ils ne sont pas téléchargeables. Cependant, le descriptif de l'entraînement est fourni au début de celui-ci et vous pourrez le noter pour le faire sans la vidéo.
  • Est-ce que l’application inclut un plan alimentaire?
    Non. Des dizaines de recettes saines sont disponibles ainsi que des capsules sur l’alimentation et la nutrition pour vous aider à faire de meilleurs choix et à adopter un mode de vie plus sain. Il est contre les valeurs fondamentales de Short & Sweat de fournir un plan alimentaire. Chaque personne est différente et personne d’autre que VOUS ne peut connaitre VOS besoins.
  • Comment fonctionne l'essai gratuit?
    En téléchargeant l’application directement sur un cellulaire, tu devras choisir l’abonnement mensuel ou annuel et tu seras chargé seulement 7 jours après. Ainsi, il sera possible de l’annuler dans les 6 premiers jours pour ne pas être chargé. L’abonnement sélectionné te sera chargé au 7e jour si tu désires continuer et que tu n’as pas annulé. Si tu t'abonnes à l'application via notre site Web, on t'offre la possibilité d'essayer notre application pendant 10 jours et si tu n'es pas satisfait, on te rembourse! Il te suffit de nous contacter au info@shortandsweat.ca pour en faire la demande dans les 10 premiers jours de ton essai.
  • Est-ce que l’application est disponible sur mon ordinateur et mon cellulaire?
    Oui. L’application est disponible en version web : app.shortandsweat.ca et en version mobile sur Iphone et Android (Short and Sweat).
  • Est-ce que l’abonnement est automatique et puis-je l’annuler?
    L’abonnement mensuel se renouvelle automatiquement à chaque mois, à moins de l’annuler avant que le paiement automatique ne soit effectué. L’abonnement annuel se renouvelle automatiquement chaque année.
  • Quelle est la politique d’annulation si les entraînements ne me conviennent pas?
    En fonction de l’abonnement choisi (mensuel ou annuel), il est possible d’annuler l’abonnement avant sa date de fin et votre abonnement ne sera pas renouvelé. Vous aurez accès à l’application 30 jours suivant votre dernier paiement. Cependant, une fois l’abonnement payé, il est non remboursable.
  • Puis-je passer d’un abonnement mensuel à un abonnement annuel et vice versa?
    Une fois la durée de l'abonnement choisi, il n'est pas possible de le modifier pour la durée en cours. Cependant, vous pouvez annuler votre abonnement et prendre une durée différente à la fin de sa durée. Pour toute question, nous écrire un courriel et nous pourrons vous aider: info@shortandsweat.ca
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